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「心が弱い」は間違い。ジャニーズにパニック障害が多い本当の理由

なぜあのスターたちがパニックに陥るのか

この記事は、華やかな表舞台で活躍するアイドルたちが直面する「パニック障害」の正体を、精神論ではなく「身体の仕組み」から解き明かしたものです。

1. 逃げ場のない「構造的」なストレス

ジャニーズ（旧事務所）のタレントに発症が相次いだのは、個人のメンタルが弱いからではありません。

• 物理的な拘束： ロケバス、飛行機、生放送のスタジオといった「途中で降りられない・逃げられない」閉鎖空間の連続。

• 身体の誤作動： 激しいダンスで心拍数が上がることを、脳が「パニック発作の予兆」と勘違いしてしまう生理的なワナ。

• 偶像の維持： 24時間「完璧なアイドル」であり続けるための過剰な自己抑制。

2. 「心の病」ではなく「身体のエラー」

記事の核心は、パニック障害を「脳と自律神経の物理的なバグ」と定義している点です。

• 脳内の火災報知器（扁桃体）が、火もないのに鳴り続けている状態。

• 首や背中の筋肉がガチガチに固まることで、脳に「今は危険だ！」という信号が送られ続けてしまう悪循環。

3. 身体からアプローチする回復への道

「考え方を変えよう」とするソフト面のケアだけでなく、「身体というハードウェア」を整えることの重要性を説いています。

• 鍼灸の役割： 物理的に筋肉を緩め、脳に「今は安全だよ」という信号を送り直す。

• セルフケア： 不安を鎮めるツボ「内関（ないかん）」の活用。

• 結論： パニックは「頑張りすぎた身体」からの緊急停止信号。自分を責めるのをやめ、身体を労わることが復帰への近道である。

この記事をひと言でいえば「パニック障害は、過酷な環境で戦い続けた身体が限界を超えて発したSOSであり、適切な身体ケアで再び安心を取り戻せる」という希望を伝える内容です。
どうぞご覧ください。